Showing all posts in

Eetbuien

De innerlijke leegte vullen met eten

Eetbuien kunnen veroorzaakt worden door onjuiste, negatieve en beperkende gedachtes. Door de valse overtuiging dat je dieet toch al verpest is en jij trouwens ook. Reden genoeg om jezelf nu maar helemaal vol te duwen met alles dat suiker en vet schreeuwt. Tot het op een gegeven moment een gewoonte wordt die je met heel je hart los zou willen laten. Als je maar zou weten hoe. Het kan ook het gevolg zijn van ondervoeding en een manier van jouw lichaam om je in leven te houden. Om een eind te maken aan het constante gebrek aan voedingsstoffen. Dit is waarschijnlijk niet het enige waar je op dat moment in je leven een gebrek aan hebt. De daardoor ontstane leegte vullen met eten kan een manier zijn om met hier mee om te gaan.

Eetbuien voorkomen? Doe deze twee dingen NIET

Eetbuien voorkomen. Stoppen. Tegengaan. Voorgoed uit je leven bannen en eindelijk normaal met eten om kunnen gaan. Jarenlang was dit mijn verjaardags-, kerst- en nieuwjaarswens. Ik wenste het zelfs als ik een wimper verloor want stel je voor… Soms haalde ik bepaald voedsel gewoon niet meer in huis omdat ik wist dat dit een eetbui uit zou lokken. Om het vervolgens toch weer te halen want ik wilde zo graag normaal zijn. Koekjes en chocola in huis kunnen hebben net als ieder ander. Tevergeefs. Ik probeerde van alles, maar niets werkte en nu weet ik waarom. Ik ging vrolijk door met twee belangrijke dingen die mijn eetbuien juist in stand hielden.

De last van eetbuien uit gewoonte

Heb je last van eetbuien terwijl je voldoende eet? Terwijl je er echt voor zorgt dat je nooit met honger rondloopt en niet stopt met eten tot je vol zit? Een fysiek tekort aan voeding kan eetbuien veroorzaken, maar is niet de enige oorzaak. Het is wel de oorzaak die sociaal het meest geaccepteerd is. Eetbuien of extreme honger als gevolg van ondervoeding. Hartstikke logisch. Maar wat nu als je echt genoeg eet? Waar komen die rottige eetbuien dan vandaan? En hoe kom je er van af?

Hoe kun je een eetbui weerstaan?

Door een rondje te gaan lopen zodra je er een voelt opkomen. Leid jezelf af! Zoals je eigenlijk ook met de eetbui wilt doen… Toen ik beheerst werd door steeds maar terugkerende eetbuien wilde ik alles wel proberen. Van op en neer springen tot tanden poetsen en eten weggooien. Buiten natuurlijk. Zelfs in mijn eigen vuilnisbak was het eten niet veilig. Mijn laatste eetbui is inmiddels bijna een jaar geleden en ik kan eigenlijk maar tot één conclusie komen. Niet. Je kunt een eetbui niet weerstaan. Lees dit artikel dan ook niet voor een simpele tip, maar voor uitleg over wat voor mij écht gewerkt heeft en waarom.

Eetbuien voorkomen door anders te denken

Eetbuien voorkomen staat waarschijnlijk bovenaan je prioriteitenlijstje. De wanhoop die je voelt als je jezelf weer eens terugvindt tussen de kruimels en koekverpakkingen is met niets te vergelijken. Keer op keer neem je jezelf voor dat het nu echt afgelopen is. Dat dit de laatste eetbui was. Misschien duurt het een dag, een week of twee, maar uiteindelijk gaat het weer mis. Niet omdat je een slappeling bent en ook niet omdat je een gebrek aan wilskracht hebt. Waarschijnlijk zie je gewoon iets heel belangrijks over het hoofd.

SITE MAP

Gratis online masterclass

Tips & Inspiratie

Path to Pleasure | 1:1 coaching

GRATIS PERSOONLIJK ADVIESGESPREK

Meld je aan voor een gratis sessie vol tips en inspiratie

OVER JAMIE

Hi! Mijn naam is Jamie en ik vind het fantastisch dat jij je weg hiernaartoe hebt gevonden. Als gecertificeerd embodiment- en intimiteitscoach, vaginisme expert en ervaringsdeskundige help ik sterke, gevoelige vrouwen zoals jij en ik met het realiseren van een pijnvrij seksleven.

Want dat is écht voor iedereen mogelijk. Sterker nog, het is je geboorterecht.

Ooit was ik een rechtenstudent op glitter hakken, maar tegenwoordig doe ik alleen nog maar dingen waar ik écht blij van word! Ik heb in Málaga (Spanje) en Hải Phòng (Vietnam) gewoond. Waar ik nu woon durf ik je niet met zekerheid te zeggen :)

Mijn leven staat volledig in het teken van pleasure en ik droom van een wereld waarin iedere vrouw zichzelf chronisch toestemming geeft om meer te genieten. Are you in?

‍Lees hier mijn verhaal.

Copyright © 2022 Jamie Elise / Kvk: 78512522 / AGVW / PVV / Contact | Powered by Sync-development